Věděli jste, že otužování osvěžuje, posiluje imunitu a zlepšuje náladu? Koupání se v ledové vodě se v poslední době stalo oblíbenou kratochvílí mnoha lidí. V jakých případech byste tuto aktivitu měli konzultovat s lékařem? Nemusíte hned skákat do zamrzlé vody, pro začátek stačí nahradit teplou sprchu studenou.